圣女果里面富含人体所需的微量元素和维生素，吃了以后能够补充体内所需的营养，并且还可以促进胃部的消化改善胃部消化所引起的便秘和胃胀等症状，另外圣女果里面所含的维生素C也比较高，吃了以后能够起到改善皮肤的作用。但是圣女果不易吃过多，否则容易引起胃酸分泌过多，导致肠胃出现不适的症状，甚至还会引起牙齿受损。