韭菜可以起到补肾温阳以及增加体力的功效，还能够护肤美白。韭菜中含有大量的微量元素，还有碳水化合物和蛋白质成分，含有的锌元素能够帮助男性生殖器的发育，同时还能温养精子，含有的胡萝卜素，可以抗皮肤衰老。长期做重体力劳动或者是睡眠不足，多吃些韭菜能够抗疲劳，并能保护视力健康。