补气益肾、美容养颜、舒筋通脉，同时还可以起到舒筋通脉的作用，可以缓解缺钙引起的腿部疼痛和关节肿胀的现象，另外也能够促进皮肤新陈代谢，让皮肤看起来更加的光滑细腻。黑豆里面含有大量的黑色素，具有一定乌发的作用，可以改善肾虚引起的白发以及四肢酸软和性欲下降等不良症状。