可以适量的吃榴莲比较好，能够补充人体所需求的蛋白质和膳食纤维，并且还可以补充天然叶酸以及维生素B。榴莲属于热性的东西，避免一次性吃得太多引起上火也会容易导致便秘。如果在怀孕期间患有妊娠期糖尿病，就不要食用榴莲，因为榴莲里面也有糖分，会导致血糖升高，影响到胎儿的发育。