经常抖大腿上的肥肉能瘦吗

(男,26岁)这段时间我因为工作需要经常坐着,腿上肥胖了不少,我在网上查看经常抖大腿能够瘦,经常抖大腿上的肥肉能瘦吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该不会瘦,想要打到瘦腿,主要是让脂肪燃烧正常,抖腿不会产生热量,所以也起不到燃烧脂肪效果。如果想要瘦腿,可以到正规健身房使用专业器械,坚持锻炼就可以使腿部脂肪减掉。也要控制好日常饮食,尽量多吃一些蔬菜和水果,对于动物内脏或者是肥油类食物要减少食用,避免体内脂肪增多。

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