吃香蕉回奶吗

(女,30岁)我在哺乳期间,这一段时间孩子的奶水经常不够吃,我特别喜欢吃香蕉,担心影响到乳汁的分泌。吃香蕉回奶吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不会影响到乳汁的分泌,哺乳期间适当的吃一些香蕉可以补充身体内的维生素或者微量元素,能够起到润肠通便的作用,在哺乳期间可以多喝乌鸡汤或者鲫鱼汤能够促进乳汁的分泌。日常生活中还要调整好自己的心态,避免产生焦虑的心理,不要去有污染的环境内活动,要注意个人的清洁卫生。

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