饭后马上吃香蕉的好处是可以补充能量，降低血糖的升高，建议饭后隔30分钟再吃。香蕉含有很多的粗纤维和维生素，可以有效的预防贫血和增强脑力活动。对于辐射有一定的预防作用。香蕉的钾含量，有利于降低血压，减少中风和高血压的发生。但是不建议空腹吃香蕉，可能会引起身体不适等问题。