做冬瓜汤或者是炒冬瓜，都可以起到开胃健脾效果，还有去除体内湿气作用。但食物调理只能起到辅助治疗作用，体内湿气重的人，可以遵医嘱服用祛湿类药物。炖冬瓜的时候加公鸡，公鸡的肉比较多，而且还有去湿的效果，平时要避免吃生冷或寒凉的食物，这些食物会加重体内的湿气，出现腹部疼痛。