花生是脂肪含量高比较高的食物，花生含的是不饱和脂肪对身体极为有利，每天吃十几颗还有助于减肥，但是如果大量吃花生的话会导致肥胖，具体胖多少这个是没有具体数据的。你可以适当多吃观察看看。平时还是要多注意饮食营养均衡，不要挑食。每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。