是可以适量一起吃的。这两种食物是不会产生冲突作用，而且营养价值也是比较高的，香蕉当中含有糖蛋白质以及维生素含量，而菠菜里面纤维素和矿物质含量也是比较丰富的，在摄入之后能够补充气体当中的营养元素，同时也能够提高机体抵抗疾病能力，两种食材同时吃，能够起到润肠通便功效，适合便秘患者使用。