一般是可以减肥的，在做俯卧撑的时候也会消耗体内的能量，而且还有助于促进脂肪分解，从而能够起到减肥的效果，但是还要多做一些各种不同的运动锻炼，才可以起到较好的减肥效果。若是身体比较肥胖，可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是运动量过少所引起的，因此平时还要改善饮食结构。