早餐最适合吃的水果是苹果、葡萄、梨。早上吃水果可以帮助通便，也可以帮助消化吸收， 因为水果的酸甜味可以让人一天都感觉神气清爽，因为一晚上的休息胃肠功能尚在激活中，消化功能不是很强，不可以吃酸味太强或者涩味太浓的水果。吃梨、葡萄、苹果最合适， 这些水果富含大量的维生素C。