蓝莓的热量不高。蓝莓是一种水果，在减肥期间吃蓝莓是可以的，并不会影响到减肥的效果。蓝莓不但热量比较低，而且其中不含有脂肪，并且糖的含量也不高，所以比较适合在减肥期间吃的，并且经常吃蓝莓也有助于视力的正常。所以在日常生活当中可以适量的吃一些蓝莓，对身体是比较有益的。