可以软坚散结消痰止咳，对于甲状腺肿或者是甲状腺结节有明显改善和调理作用，也可以利水消肿，早上起床之后出现眼睑水肿、下肢水肿，可以适当吃海带来改善。脾胃功能虚弱的时候，尽量不要选择，因为海带偏寒，吃的太多就会导致消化不良或者是痛经发生。应该根据自身情况适当选择喝海带汤。