通常可以起到补肾养血的作用，并且还有利水消肿以及健脾祛湿的功效，也能够起到润肠生津的作用，一般对于肾虚可以起到调理的效果，而且还有助于改善贫血的症状，对于湿气重也能够起到缓解的效果。平时尽量避免长时间的生活在潮湿的环境内，并且还要注意饮食丰富多样化，另外也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。