下奶效果不是特别好，可以在炖肉或者是熬汤的时候，适当加入通草，能够促进乳汁分泌，适当吃香菜不会影响到乳汁分泌。在哺乳期间，如果情绪过于激动或者是经常生闷气，会引起乳汁减少，在刚生完宝宝之后，乳腺不是特别通畅，可能也会存在乳汁减少。可以在饮食上多喝乌鸡汤以及排骨汤，能够促进乳汁分泌。