一般饭前吃或者是饭后吃，都是比较好的，生活中含有的膳食纤维或者是维生素比较多，能够补充身体所需要的营养，并且火龙果还可以起到润肠通便的功效，能够有效的缓解便秘的情况，可以起到抗氧化以及延缓衰老的作用，通常具有比较高的营养价值。因此在饭前吃或者是饭后吃都是可以的，并不会影响到营养的吸收。