一般情况下，海带是不会影响乳汁分泌的。因为海带有很多的营养，不仅可以提高奶水，还能增强抵抗力，帮助肠胃蠕动和消化。建议哺乳期的女性饮食要多注意，尽量不要吃回奶的食物，比如韭菜、韭黄等等。另外，油腻和辛辣的食物也不要多吃，会喂养给宝宝，引起宝宝肠胃不适等问题，主要是以有营养和好消化为主。