经期吃西红柿可以吃吗

(女,26岁)我现在是经期,刚才吃了2个西红柿,没有不舒服,我的体质还不错,想知道经期西红柿可以吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

女性月经期间能吃西红柿。西红柿所含的维生素比较丰富,也含有铁元素,月经期间适当吃些对于经期失血所导致的贫血有一定的改善作用。而且适当吃些西红柿还可以提高身体免疫能力,有助于缓解经期的疲劳,也可以起到清热解毒、健脾消食、美容养颜的作用。不过西红柿是寒凉性的,经期要少吃,不能吃得过多,而且建议用开水烫过之后再吃。

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