晚上偶尔吃猪蹄会胖吗

(女,23岁)这段时间我偶尔会在晚上吃些猪蹄,增加身体营养,但是我担心在吃完猪蹄后会发胖,晚上偶尔吃猪蹄会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会怕,因为猪蹄中含有的油脂比较多,而且含有的热量较高,如果在晚上食用有可能会导致脂肪堆积,因此就有可能会出现发胖的情况。所以在晚上尽量不要食用油腻的食品,可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果,能够有效补充身体所需要的营养,而且可以提高人体新陈代谢,有助于减肥。

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