一般是比较好的，苦荞不仅能够起到安神和活气血的作用，还有润肠通便和止咳平喘的效果，也能够起到抗炎和减肥以及美容的功效。在日常的饮食中，适量的吃一些苦荞，能够帮助调理身体的体质，对于三高也能够起到辅助治疗的作用。但是苦荞的性质偏寒，通常并不适合胃寒或患有胃部疾病的人多吃。