吃稀饭会长胖吗

(女,45岁)我身体比较肥胖,比正常人都要胖一些,可是我没有吃肉的习惯,每天都会吃稀饭,吃稀饭会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会长胖,但具体是否长胖与个人体质有很大的关系,如果是易胖体质,在大量喝稀饭之后也会有身体肥胖症状,因为稀饭里面含有糖分比较多,过量摄入会使体重增长。可以通过少量节食,大量运动方式来达到减肥目的,身体比较肥胖人要注意饮食。不管是稀饭或者是脂肪含量多的食物,都要适量。

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