可以喝酸奶饮品。酸奶含有丰富的蛋白质、钙、锌、碳水化合物等营养物质。并且还有人体所需的益生菌，孕妇食用可以帮助肠胃消化，有利于吸收营养物质，增强孕妇体质，预防疾病的发生。怀孕期间要注意，营养均衡，不偏食不挑食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激生冷的食物，注意休息，避免劳累，定期到妇产科做产检。