硫酸镁粉外敷有消炎抗肿的作用，具体外敷方法也相对比较简单。取两层膝盖大小的纱布，然后取40度50%的硫酸镁溶液浸湿纱布，把纱布湿敷在需要消肿的部位大约约半个小时。可以根据水肿程度，决定一天内的湿敷频率。为了保持湿热敷的良好状态，可以用装满温水的热水袋轻轻压在纱布上，能提高消炎去肿的疗效。