可以适当喝一些高钙奶，学生正处于发育关键期，所需的钙物质是非常多，适当喝一些高钙奶能够补充体内所需的钙元素，而且还能促进骨骼发育，有利于身高成长，还能避免下肢酸软和疼痛的现象。高钙奶里边含有蛋白质成分不仅能补充营养，还能提高自身免疫力和抵抗力，有利于减少病原菌感染。