槟榔是可以吃的，新鲜槟榔和槟榔干都可以食用。吃槟榔的好处： 1、缓解消化不良。实验发现摄入槟榔会对神经灵敏度有影响，提高灵敏度，起到促进消化的作用。2、营养元素丰富。槟榔中含有丰富的脂肪，胆碱等多种有益物质，也可以作为药用。注意适当的吃槟榔，对身体有好处，但是不可过量，过量吃可能会导致口腔癌，还会出现牙齿变黑等症状。