玉米是属于碱性的食物。玉米的热量较低，并且还含有较多的膳食纤维以及维生素等，能够起到较好的润肠通便作用，并且还能够有效的使脂肪吸收减少，在日常的饮食中不要吃高热量的食物，比如肥肉和蛋糕等，也要适当的增加户外锻炼，并要多喝些温热水，能够使身体代谢加快，对于减肥能够起到较好的作用。