一般情况下木瓜还是放软了再吃比较好，因为这样不仅味道更佳，而且还有利于肠胃的消化与吸收。而比较硬的木瓜往往吃起来会有一种酸涩的味道，里面的汁液也并不是特别多，一旦食用过多就可能给肠胃消化带来比较大的负担。需要注意的就是，在挑选木瓜的过程中除了要考虑其质地是坚硬还是柔软之外，也建议闻一闻味道，成熟的木瓜闻起来有一种清香的味道，没有成熟的木瓜闻起来并没有明显的味道，需要注意区分。