可以选择吃桂圆、红枣、动物的内脏等这些食物都可以起到补气补血作用，对于平时所出现的贫血能起到改善效果。贫血很可能会引起头晕头痛、自身乏力、脸色苍白等不良表现，不及时进行治疗还可能会出现晕倒和脏器官供血不足是一种比较严重现象，必要时也可以在医生指导下口服补理气血的药品。