含磷高的水果

(男,36岁)我最近去医院体检,结果医生说我身体比较缺磷,可以多吃些含磷高的食物补充一下,含磷高的水果?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

含磷高的水果一般有桑葚、椰子、石榴及酸枣等食物,其中桑葚的含磷量是比较高的,存在缺磷的患者可以多吃些。出现缺磷后要及时进行补充,若没有及时进行补充,长时间下去可能会导致出现佝偻病等严重的并发症。平时在饮食上应该要注意营养的全面补充,这样就不会出现某种营养元素缺乏的情况。

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