可以到正规医院或者美容院注射瘦脸针，改善苹果肌特别大的症状，在注射后药物的效果通常是作用在肌肉组织的。尽量不要在一些小诊所去注射，否则会发生注射部位稍偏的现象，从而会使手术效果失败。如果症状轻微，还可以通过拍打的方式缩小苹果肌，生活中还要避免吃脂肪和脂肪含量高的食物。