经常吃紫薯可能会导致胀肚子，而且还会出现腹胀等影响。月经期间身体比较缺乏能量，所以可以适当吃紫薯，而且紫薯里面含有蛋白质和果胶以及氨基酸等能够帮助人体容易吸收，但是对于吃紫薯的时候一定要适当，千万不能够吃太多，不然可能会导致腹胀，而且在月经期间还要吃一些丰富有营养性的食物，比如鸡肉和鸡蛋。