一般是比较好的，银耳燕麦粥中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及矿物质和纤维素，通常可以促进胃肠道蠕动，而且还可以起到润肠通便的作用，但是对于消化不良以及运动量过少的人群，尽量避免食用过多，否则很有可能会增加肠胃负担，而且容易引起消化不良，如果比较严重的话，很有可能会引发肠梗阻。