一般是可以适当吃一些土豆，土豆中含有的微量元素以及维生素，不仅能够补充体质所需，能够有效缓解孕期引起的孕吐和恶心、呕吐等症状，并且能够增进食欲。但是不可过多的摄入过多的摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起肥胖的现象发生。在怀孕早期的时候要饮食多样化，多吃些新鲜的水果蔬菜。