橘子和牛奶一起吃了怎么办

(男,43岁)这段时间我特别喜欢吃一些橘子和牛奶,听朋友说这两种食物不能一起吃,橘子和牛奶一起吃了怎么办?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果少量进食了牛奶和橘子一般不会造成太大的副作用,所以不需要过于的担心。牛奶和橘子同时食用后可能会导致橘子中维生素和果酸产生凝固,而且也会影响到胃肠道的吸收和消化,患者可能会出现腹部胀痛或者是腹泻,所以在日常生活中一定要避免这两种食物一起食用,可以间隔两个小时后再食用。

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