榴莲有活血散寒，缓解痛经的功效，另外营养价值高，可以补充维生素和微量元素等物质，果肉含有糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，常吃可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，可以提高身体免疫力。如果有体寒怕冷，可以适量多吃榴莲。如果有阴虚和热病的人，最好不要吃榴莲，防止出现影响。