怀孕早期是可以适当吃莴笋的。莴笋还有丰富的维生素和微量元素，对于身体没有什么营养。怀孕的女性，要保证每天的营养和睡眠的充足。孕早期如果妊娠反应比较的严重，可以适当吃些叶酸和开胃的食物。可以有效的增强食欲和促进胎儿的发育。平时要避免体力劳动和疲劳，不要接触有害的东西。