一般情况下可以适量的使用花椒泡脚，能够促进局部的血液循环，从而缓解酸胀。女性在月经期间体质较为虚弱，在这段期间需要注意腹部保暖，同时注意不要吃过于辛辣以及寒凉的食物，以免导致经血瘀阻引起痛经，可以适当的喝些姜丝红糖水，有利于积血顺畅排出。还需要养成勤换卫生巾以及内裤的习惯，能够避免细菌滋生引起妇科疾病。