吃水果糖会长胖吗

(女,18岁)我最近这段时间特别爱吃水果糖,并且体重增长的非常快,担心是吃水果糖导致的,吃水果糖会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃水果糖是有可能会长胖的。水果糖是用白砂糖和一点添加剂制作而成的,长期使用高糖的食物,是会引起脂肪的堆积而发胖。同时长期使用大量的糖,可能会影响胰岛的功能损害,发生糖尿病等疾病,所以不建议吃太多含糖的食物。另外,过多摄入糖分,会影响牙齿的健康和肝脏。尤其是儿童,对视力和大脑都会有一定影响。

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