可以吃凉皮，适量吃凉皮，能起到开胃效果，但是不能过量食用，因为凉皮里面的营养物质比较少，可能会导致肠道菌群失调，出现消化不良症状。在怀孕期间平时要保证均衡营养，做好荤素搭配，这样使胎儿吸收更多营养物质，使身体发育速度加快。孕期要避免吃有活血效果的食物，这些食物都会导致腹部疼痛和子宫收缩频繁。