荔枝里面的含糖量是比较丰富的，适当进食对于预防低血糖是有好处的。而且荔枝还具有健脾的作用，脾胃不好的人群是可以适当的进食的。但荔枝属于热性类的食物，进食过多容易导致上火，因此建议适当进食。如果因为进食过多荔枝出现了上火，可以通过多喝些水来帮助缓解，必要的时候可以服用些降火药来做治疗。