含羞草跟煮水喝，具有清热解毒的作用，也有宁心安神，镇静的作用，可以改善睡眠质量，还具有止咳化痰的功效。平时体弱多病可以适当喝些含羞草水来提高机体抵抗力，但是含羞草水偏寒性，没必要每天都喝。体弱多病在注意食疗的同时，也要避免寒凉刺激，多去户外晒晒太阳。