有草莓、香蕉、苹果，镁美高的食物有蘑菇、紫菜、海带，镁是身体中不可缺少的一种微量元素，可以有效的预防心脏病的发作。还可以保护血管和心脏的健康，日常生活中饮食清淡容易消化为主，还要荤素搭配多样化，避免缺乏微量元素，参加体育锻炼。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，镁还可以维持神经肌肉的兴奋和骨骼的生长。