主要包括南瓜、冬瓜、菠菜以及洋葱和大蒜，这些食物都能起到比较好的利尿消肿的作用。对于肿胀有辅助的治疗效果，身体上出现了肿胀，要尽早到正规的医院做肾功能超声或者是心电图来进行检查。及时的排除肾脏和心脏方面有其他的疾病，尽早在医生指导下使用利尿类的药物来进行治疗。