豌豆发芽了还能吃吗

(女,23岁)我前天买了很多豌豆,一顿还没有吃完,今天发现发芽了,想问下你们豌豆发芽了还能吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

你好,豌豆发芽后没有毒物质产生,或毒性物质极低微,可以忽略不计。其实市面上也有专门卖豌豆芽的,吃了都不会有什么问题,不用担心。豌豆发芽后有些营养素的比例可能会改变,比如纤维素减少,水溶性的微生素比例会有相应的增加。但如果有发芽的同时有霉变就需要扔掉了。

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