小孩子一岁以后就可以添加食盐，注意添加不要太多就可以，小孩子三岁时了还没有吃盐是不正常的，不过不用过于紧张了。三岁孩子已经可以正常饮食了。平时注意多喝水，多吃水果蔬菜就可以了，肾脏是有正常的排毒功效的，只要别长期过量添加食盐是不会对肾脏造成负担的。注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。