清轻茶的功效主要包括清新去热、利水去湿以及清肝明目等等，而且适当地饮用也可以帮助人体清理肠道当中积累的毒素，也可以有效去除体内湿火。尤其对于自身存在肥胖、顽固性便秘等问题的人群来说，也可以酌情饮用清轻茶来缓解。从临床上来说，清轻茶的副作用主要就是长期大量饮用的情况下不但肠胃会产生一定的依赖性，而且还可能会有伤肝脏，影响睡眠质量。