在孕早期可以吃生蚝。生蚝的营养较为丰富，含有多种人体所需要的磷和其他的微量元素，对于胎儿的生长发育，有较好的作用，并且对于增强孕妇的体质，也有较好的效果，但孕妇在吃的时候，最好要把生蚝煮熟，能够有效地把细菌杀死，最好不要吃烧烤的生蚝，避免引起身体上火，对胎儿健康造成影响。