首先在日常生活中，适量地吃一些青石榴，能够有利于提升人体的抗病能力，同时有一定的预防动脉粥样硬化的作用。其次，适当地吃一些青石榴，能够给自身补充一定的营养，还可以发挥出一定的抗氧化作用。尤其对于女性来说，吃青石榴对肌肤美白，以及预防黑斑的出现有非常大的帮助，也能够让皮肤的抗紫外线能力有所提升。