通常可以适量吃圣女果。圣女果中含有多种的维生素，其中还含有大量的矿物质和营养物质，能够满足体内所需营养成分增加自身免疫力，可以防止早期孕吐身体营养缺，圣女果的口感酸甜，还有利于提高食欲，改善运动症状，对孕妇身体有较大好处。平时要加强体内营养补充，有利于胎儿影响吸收。